Urnahrung für eine schöne Haut 

Hier werde ich eine Lebensmittelzusammenstellung bringen, die reichlich die 

essentielle Aminosäure Lysin und die Vitamine Riboflavin B2 und Biotin

(Coenzym H,wie Haut und Nägel) enthält.

 

Übrigens die Urnahrung-Aramäisch hat den höchsten Anteil der Aminosäure Lysin  

und auch Vitamin B2 ist reichlich vorhanden! 

Die kann ich schon mal empfehlen überwiegend zu essen.

Wenn Ihr die hübsche Syrerin, die sie mir verraten hat kennen würdet, dann glaube  

ich  wüßtet Ihr warum!  

 

An zweiter Stelle folgt die Urnahrung-Russisch!

 

Wenn Ihr sämtliche Backwaren weglassen würdet und Gekochtes selten essen würdet, dann könntet Ihr die Hautalterung um Jahrzehnte verschieben!!!!!!!  

 

Folgende natürliche Lebensmittel enthalten viel Lysin:

 

Broccoli (roh), Bierhefe, Erdnuss, Cashewnuss, Steinpilze, Sesam, Sonnenblumensamen,

Haferflocken, Bohnen, Linsen,  

 

Lysin wird beim Backvorgang in eine schädliche Verbindung umgewandelt und damit

zerstört und sogar für den Körper unverträglich, also maximal 120°C. 

 

 

Folgende natürliche Lebensmittel enthalten viel B2:

 

Grünes Blattgemüse, Vollkornprodukte, Bohnen

 

Wird in kochendem Wasser zerstört!

 

Folgende natürliche Lebensmittel enthalten viel Biotin:

 

Sojabohnen, Bierhefe, Vollkornreis, Erdnussbutter, Haferflocken, Nüsse, Spinat

Champignons, Linsen.

Achtung: Rohes Ei verhindert die Aufnahme!

 

Biotin mit B2, B6, Niacin und Vitamin A tragen zu einer gesunden Haut bei!

 

Versucht alles vegetarisch oder vegan zu Euch zu nehmen, denn  beim Fleisch  

und bei Backwaren werden Vitamine und Aminosäuren speziell das Lysin 

zerstört b.z.w. pathogen! (> 120°) (Leichengift)

 

Es sollte auch bei Gekochtem, wie Bohnen, Erbsen Linsen immer vorher ein

Rohkostanteil gegessen werden! ( mind. 30 %)