WAO= Wissenschaftliche Arbeitsorganisation

Mein Schwerpunkt war ja bisher das Entstehen von Krankheiten

a.) Aus Ernährungsfehlern

b.) Psychischen Komponenten( energetisch erklärt "neu")

c.) Pharmazeutischen Präparaten

d.) Umwelteinflüssen

e.) Physische Komponenten ( "neu")
 

zu erklären!


In der DDR wurde die Arbeit auf Grund von wissenschaftlichen Erkenntnissen und Studien 

der Arbeitsorganisation, der Arbeitsprozesse, das Arbeitsumfeld, die Arbeitsintensität und die 

entsprechende Gestaltung von Erholungs-Prozessen,

so gestaltet, dass der Werktätige und dessen Gesundheit im Vordergrund standen!

Auch in der BRD war die REFA-Organisation bemüht, dies ähnlich, aber profaner zu tun, denn hier wurden, speziell bei der Akkordarbeit, aber auch bei Tätigkeiten, wie Programmieren Überlastungen zugelassen, die dann zwar früher gut honoriert, jedoch die Auswirkungen, langfristig, auf den Menschen vernachlässigt und bei Erkrankungen negiert, weil man diese  Dinge nur im Vorfeld bei der Arbeitsorganisation berücksichtigen kann.

Hinterher sind die Auswirkungen schwer nach zu vollziehen!

Das Neue was ich hier bringen möchte ist, das ich diese wissenschaftlichen Erkenntnisse auf den Leistungssport und auch den Freizeitsport, der immer  mehr ins Zerstörerische für den Einzelnen geht, übertragen möchte und Grenzwerte aufzeigen möchte die man nie, oder ganz selten überschreiten sollte, um seinen Körper und Geist nicht, langfristig, zu zerstören. Denn Mangelernährung, plus Überlastung, plus schädliche Umwelteinflüsse, plus Ärger und Stress können das Leben um viele Jahre verkürzen und aus dem Menschen ein vorzeitiges seelisches und körperliches Wrack machen!

1.) Physische Belastung eines Menschen in einer 8- Stunden Schicht:


Bei REFA (Reichsauschuss für Arbeitsorganisation), gab es die Definition, dass ein 

Werktätiger nicht mehr als 8 Stunden= 480 Minuten-20 Minuten Pause, bei einer

REFA-Normalleistung von 100 %, des jeweiligen Arbeitsprozesses/Tag arbeiten sollte,

um keinen langfristigen körperlichen Schaden zu nehmen!

8 Stunden sollten der Freizeit und Familie dienen und 8 Stunden sollte der Mensch

einen gesunden tiefen Schlaf genießen, um auch dann im Alter gesund zu sein und

von seiner Rente auch lange etwas zu haben!

Mehrbelastungen sollten mit erhöhter Pausenfrequenz, kürzerer Arbeitszeit, oder eben

wie beim Akkord finanziell so honoriert werden, das derjenige dies durch eine qualitativ 

höherwertige Nahrung und Erholung das ausgleichen konnte!

Ich habe jedoch beobachtet, dass dies nach dem Fall der Mauer bis heute in vielen Konzernbetrieben seltener und in Kleinbetrieben so gut wie gar nicht mehr Berücksichtigung findet! Menschen, werden wie das Schlacht-Vieh ausgebeutet und teilweise ebenso elend versorgt und sie vegetieren am Lebensende, krank und arm vor sich hin, anstatt mit Würde geachtet und geehrt und bis ans Lebensende, mit besten Lebensmitteln und Medizin versorgt zu werden!

Nach langem Kampf wird ein Mindestlohn gezahlt und man erwartet vom Betroffenen, dass er dafür bis zu 150% gibt und sich völlig verschleißt, obwohl die resultierenden etwa 900 bis 

1.000 € Netto kaum für ein menschenwürdiges Leben reichen.

Das sollten sich speziell die Bundesregierung, die Manager, die Ärzte, die Bundeswehr, die Beamten und alle sonstigen Schmarotzer mal bildlich vor Augen führen


Jetzt kommen ich zum Neuen, was ich vor habe:


Maximaler Energieverbrauch in 8 Stunden nach WAO:

(Plus individueller Grundumsatz)
 

Männer, etwa:  2000- 2200 Kcal

Frauen,  etwa: 1200- 1400 Kcal

Wenn man das genau betrachtet sind das über 1000 Kcal zu viel, die man dem 

Menschen täglich abverlangt!!!!!!

1.1)  Statische Tätigkeit, b.z.w. Belastung:

Beispiel:

20 Kg Last heben oder drücken 50 cm hoch = 4,2 Kcal/ min

Als Mann kann man da etwa 500 Teile a 20 Kg, 50 cm hoch heben in 8 Stunden!

               Das sind 10.000 Kg, oder 10 to/Arbeitstag


  Als Frau etwa  500 Teile a 15 Kg, 50 cm hoch heben in 8 Stunden!

              Das sind 7.500 Kg, oder 7,5 to/Arbeitstag
 

Dann muss man aufhören sonst geht das an die Substanz!


In meiner Spitzenzeit habe ich 8x8 Sätze mit 100 Kg im Bankdrücken geschafft,

und daraus folgendes abgeleitet:


100 Kg, 50 cm hoch drücken=23, 5 Kcal x 8 Wiederholungen = 188 Kcal/ min

Bei 8 Sätzen  entsprach das einem Kalorienverbrauch von 1504 Kcal in 8 min mit etwa 4-5 min

 Pause/Satz = 48 Minuten Übungszeit!

8 min plus 40 min Pause entsprachen somit einer 6 Stunden- Schicht, Schwerarbeit!

Man hat dann 6.400 Kg = 6,4 to bewegt!

So kann man sich die Intensität des schweren Body-Building erklären!


Wenn man jetzt, wie ich früher 12 bis 20 to/ 2 Stunden bewegt hat, dann kann man sich den 

Erschöpfungszustand, den Kalorienverbrauch mit bis zu 5.000 Kcal, dem kompletten 

Verbrauch des Testosteronvorrat von bis zu 10 ml/Tag und dem 

hohen Dopaminverbrauch erklären.


Die Schwerathleten, wie Gewichtheber, oder Extrembodybuilder, verbrauchen

bis zu 8.000 Kcal/Tag, d.h. Sie verkürzen sich Ihr Leben um 30- 50%!


Das Prolaktin(Erschöpfungshormon) was hier entsteht, das schwächt einen 8 h, das ist die Erholungszeit, die man benötigt, um das wieder auszugleichen und um wieder vom neu gebildeten Dopamin verdrängt zu werden! Bei ständiger Dauerüberlastung manifestieren sich diese Erschöpfungszustände und kommt dann noch die hohle, tote Industrienahrung dazu, bildet sich zu wenig, oder pathogenes Dopamin, was im schlimmsten Fall Rezeptoren im Gehirn blockiert, oder zerstört und seelische Krankheiten bis hin zu Parkinson sind dann das Resultat!


1.2 Dynamische Belastung, beim Gehen oder beim Dauerlauf

 Richtwerte ohne zusätzliche Last oder Gepäck:


Gehen: 1,7.....3,5 Kcal/min -> 100 bis 200 Kcal/h

Steigung > 10° 0,75 Kcal/m hinzurechnen
 

Belastungsart     Sauerstoffverbrauch   Multiplikator     Herzfrequenz            Multiplikator

Gehen                               1 Liter/ min                     1                  ...100 Schläge/min                    1

10 Km Lauf                      4 Liter/ min                     4                 ...150 Schläge/min                    1,50

21 Km Lauf                      4 Liter/min                      4                 ...175 Schläge/min                    1,75

42 Km Lauf                      4 Liter/min                      4                 ...200 Schläge/min                    2


Beispiele:

- Gehen 6 Km/Tag rund 1 Stunde, wie oben       100    bis    200 Kcal->  0,8 h Schwerarbeit

- 10 Km Lauf rund   50 min x 3,5 Kcal/min x 4 x 1,50  =    1.000 Kcal->  4,0 h Schwerarbeit

- 21 Km Lauf rund 120 min x 3,5 Kcal/min x 4 x 1,75  =    2.949 Kcal-> 12,0 h Schwerarbeit  

- 42 Km Lauf rund 210 min x 3,5 Kcal/min x 4 x 2,00  =    5.880 Kcal-> 24,0 h Schwerarbeit
  

 Bis 10 Km Lauf alle zwei Tage ist das gesund, jedoch reicht es schon wenn man

 täglich 6 Km zur Arbeit läuft und alle Einkäufe zu Fuß erledigt, dazu ist der Mensch

 ausgelegt, denn er musste früher etwas 6 Km/Tag zur Nahrungssuche zu Fuß gehen!

 (Das habe ich von Dr. Shigeo Haruyama übernommen,

 "Die wahre Gesundheit beginnt im Kopf")
 

Wenn man dann durchschnittlich 5 - 10 Kg bei sich trägt, ist der Richtwert 

0,054 Kcal/m, das bedeutet bei 6 Km laufen, etwa 324 Kcal!

Nach einem  Halbmarathon, sollte man 1 Woche mit dem Laufen pausieren!

Nach einem Marathon sollte man mindestens 2-4 Wochen Laufpause einlegen!

Merke:

Nur so in der Freizeit Marathon zu laufen, damit ruiniert man sich völlig!

Der Prolaktinspiegel ist dann mindestens um 15 - 20 nl/ml Blut gestiegen und man

benötigt entsprechend viel Dopamin, um das Prolaktin von den Synapsen im

Gehirn zu verdrängen!
 

Das Prolaktin dient als Schutz, der Mensch soll gezwungen 

werden sich auszuruhen! (Selbstschutz!)

Dopt derjenige oder der Arbeiter putscht sich auf, dann produziert die Hypophyse trotzdem 

viel mehr als 15 nl Prolaktin / ml Blut beim Mann  und 20 nl Prolaktin/ ml Blut bei der Frau!

Werden diese Überlastungsvorgänge zum Dauerzustand dann entsteht an 

der Hypophyse aktives Gewebe!

Das heißt die Drüse vergrößert sich, wie ein Muskel, um mehr zu leisten und in

diesem Falle mehr Prolaktin bilden zu können!

Da auch andere Botenstoffe, oder Hormone von der Hypophyse gesteuert werden,

vergrößert sie sich abnormal!


Man erreicht dann irgend wann folgende Grenzwerte: 

   100 nl Prolaktin / ml Blut -> Mikroadenom an der Hypophyse

> 200 nl Prolaktin / ml Blut -> Tumor, ein Prolaktinom an der Hypophyse


Wäre die Hypophyse außen am Kopf, wie bei einem Androiden, dann würden wir auch 

so komisch aussehen, aber der dicke Lappen würde dann nirgendwo stören oder auf 

einen Nerv drücken. 

Es würde also vielleicht keinen stören!

Doch im Gehirn bei der herrschenden Enge kann das Störungen hervorrufen!


Prolaktin= Erschöpfungshormon


Das geht von allein, wenn derjenige sich sehr lange erholt, wieder weg! 

Jedoch die Idioten von Ärzte schneiden das, mit zum Teil verheerenden Folgen, weg!

Weitere Krankheits- b.z.w. Erschöpfungsmerkmale, wenn man die entsprechenden 

Trainingspausen nicht einhält!


Mann:

- Weibliche Brust bis Milchfluss

- Libidoverlust

- Depressive oder aggressive Verstimmung

- Burnout

- Hypophysenadenom, bis Tumor

- Vorzeitige Alterung und Verschleiß des Körpers

- aktiver Sauerstoff->Krebs


 Frau:

- Unfruchtbarkeit

- Depressive oder aggressive Verstimmung

- Burnout

- Hypophysenadenom, bis Tumor

- Vorzeitige Alterung und Verschleiß des Körpers

- Vermännlichung

- aktiver Sauerstoff->Krebs


Das haben wir Arbeitswissenschaftler in der DDR gelernt und das 

interessiert hier in der BRD, zumindest für den einfachen 

Mann oder Frau niemanden!

Wir brauchten als DDR-Esel nur 1 Sattel zu tragen, in der BRD sind es 2, einen für

die ganzen Beamten und sonstigen Schmarotzer am Volksvermögen!

2. Energieverbrauch bei Denkprozessen


Hier wage ich mich etwas hypothetisch an ein Thema heran, was 

Wissenschaftler für Euch bewusst noch nicht vereinfacht dargestellt 

haben!!!

Allen Prozessen voran im Gehirn ist der Grundumsatz, der beinhaltet alle

Steuerungsprozesse des Gehirns, unabhängig von irgend einer Tätigkeit-> Feedbacksystem.


Dieser Grundumsatz beträgt 0,1 Kcal/ min= 144 Kcal/Tag

Bei anstrengendem Denken bei 1,5 Kcal/min könnte der Energieverbrauch 

maximal bei 2160 Kcal liegen, wobei das auf die Dauer das Gehirn zerstören würde!

Deshalb sagt man, das 1/3 von 2160 Kcal= 720 Kcal/Tag für einen normalen 

Menschen der Grenzwert ist, bei dem er sich, wenn er wie bei der physischen Tätigkeit,

 in der Freizeit 8 Stunden erholt, d.h. eine entgegen gesetzte Tätigkeit ausübt und

 anschließen 8 Stunden gut schläft, das Maximum an Lebensjahren, 

aus seinem gesamten Organismus herausholen kann! 

( Theoretisch nach Galina Schatalova 137 Jahre)


Wenn jedoch Stress im Beruf und im Privatleben hinzu kommen, dann verbraucht das Gehirn, statt 50%, 90% der Energie aus den Kohlehydraten.

Denn dann erreicht man auch den Energieverbrauch> 720 Kcal, gegen 2160 Kcal!

Wenn man nicht sofort nach einem Stresstag, dann eine ordentliche Schüssel Kartoffeln, oder Vollkornreis futtert, dann führt diese Unterversorgung zuerst zu Kopfschmerzen.

Wird das ein Dauerzustand, folgen Erschöpfungszustände, Dauerkopfschmerz, Depressionen, Burnout und all die krankhaften Seelenzustände, die der Schulmediziner, 

dann mit Schmerztabletten, Antidepressiva, Neuroleptika, u.s.w. symptomatisch unterdrücken, bis das Gehirn seinen Geist aufgibt.

Aber auch der Körper geht zu Grunde, weil der Darm zuerst alle Reserven an das Gehirn liefert, bis er auch, wie wir in der DDR sagten, aus Scheiße keine Bonbons mehr herzustellen schafft!

Das ist aber leider All-Tag, hier in Deutschland und daran erkennt man welchen Wert der Mensch hier, und fast überall in der kapitalistischen Welt hat!

Habt Ihr schon mal einen Regierungserklärung gesehen, wo der Schutz der Menschen vor Überforderung verankert???

Ist das nicht eine humanistische Idee?

Jetzt möchte ich aus meinen Erfahrungen und dem was der von mir 

hoch verehrte Japanische Arzt Dr. Shigeo Haruyama in seinem 

wunderbaren Buch "Die wahre Gesundheit beginnt im Kopf", beschrieben,

eine hypothetische Erweiterung vornehmen!


 a.) Normale Denkweise mit 99 % linker, logischer 

     Gehirnhälfte= Erbsenzähler

    Diese Menschen machen den Hauptteil der Gesellschaft 

    aus und mehren wie   

    Arbeitsbienen unseren Reichtum!

    Visionen, quer denken, weiterdenken ist ihnen selten 

    gegeben, zumindest auf der

    von mir erfundenen"Seelenliebe zu ihrer Tätigkeit"


  b.) Querdenker, teils paranoide Denkweisen mit totaler 

     Verliebtheit zu seinem Medium

     In diesen Menschen wohnt eine innere Unruhe, ein 

     nicht aufhören können bei

     Denkprozessen, eine totale Verschmelzung mit ihrer 

      Aufgabe=Berufung=Seelenliebe

    Hier zu zählen Forscher, Entwickler, Strategen, Philosophen,

    Maler, Künstler aller Art!


Das Besondere hier ist, er arbeitet je nach Dopaminbildung in seinem Gehirn auch

bis zu 90 % mit der linken Gehirnhälfte und würde auch nach dem Verbrauch des 

Gehirns von 720 Kcal für den Tag auch ausgebrannt sein!

Jetzt das Besondere:

Kommt der Betroffene bei seinen Denkprozessen an eine Stelle wo es nicht mehr weitergeht, sollte er den Denkprozess unterbrechen, meditieren, oder eine kraftraubende sportliche Betätigung in Angriff nehmen, oder wie ich einfach sehr heiß baden! Plötzlich, öffnet sich wie Dr. Shigeo Haruyama, beschrieben die rechte Gehirnhälfte, in der 200.000 mal mehr Informationen, als in der linken gespeichert und man bekommt eine, oder mehrere Antworten, die logisch nie, oder auf Umwegen zu Stande gekommen wäre, oder wären!

Wenn man hochgradig denkt, wie ein Dichter, Forscher, Philosoph oder Genie, wie einst Einstein, dann öffnet sich die rechte Gehirnhälfte zum Teil übergangslos für

Stunden! Ihnen fliegen so zu sagen die Gedanken zu!

Hierbei wird durch Endorphinbildung, die Prolaktinbildung (Erschöpfungshormon) fast ausgeschaltet und auch in Form von Arbeitsenergie  kann man das so erklären, das der Betreffende an die 2160 Kcal herankommt, die für den Erbsenzähler schädlich oder gar tödlich!

Merke:

Diese Denkprozesse, sind sogar lebensverlängernd, wegen der Endorphine, die gegenüber dem Glückshormon Serotonin, was den Erbsenzähler beglückt, die höhere Stufe bedeuten, denn ein Serotoninrausch kann tödlich enden!!!

Das funktioniert jedoch nur in absoluter Stille und Liebe zur Tätigkeit, ohne Hetze, Frust, Neid, Gier, oder sogar Hass!  Heute Utopie!!!

Viele erzwingen solche Prozesse unter künstlichen Drogen, jedoch davor warne ich Euch, da ist der Untergang der Seele und des Körpers vorprogrammiert, wie beim Doping im Sport!

Hier sind leider wieder Jungen im Vorteil, denn deren Bildung von Verschaltungen, b.z.w. Verknüpfungen, b.z.w. Verschaltungen im Gehirn endet meist erst mit 13 Jahren!

Lausbubenstreiche!!!!

Also lasst die Jugend wieder eine wenig Dummheiten machen, sie müssen allein aus Fehlern lernen, denn Eure komischen Strategiespielchen sind da eher hinderlich, denn der Jugendliche soll sich allein etwas einfallen lassen, sonst braucht er später immer eine Vorlage!

Ich nenne das geistige Onaniervorlage, die ist heute weit verbreitet und führt zu einer Ideen losen idiotischen Gesellschaft, die dann Schöpfer als Abweichler mit Neuroleptiker niedermacht, oder Kinder alle mit Ritalin zu Gleichdenkern macht. Da sind mir die Chinesischen Uniformen lieber in denen jedoch jeweils ein Unikat-Mensch steckt! So waren auch unsere Väter und Mütter vor 100 Jahren-> Unikate, die sich selbst helfen konnten!

Beim Mädchen ist da leider schon mit 11 Jahren Schluss, sie benötigen mehr Hingabe,

damit sie einen gleichen Ausgangsstatus zum Querdenker bekommen!

Nochmals:

Theoretischer maximaler, zerstörerischer Energieverbrauch beim Denken: 

Männer 2160 Kcal/Tag, gesund-> 1/3 = 720 Kcal/Tag

Frauen  1827 Kcal/Tag, gesund-> 1/3 = 610 Kcal/Tag

Wobei es bei den Querdenkern zwischen Mann und Frau kaum Unterschiede geben wird,

weil das Menschen mit besondere Begabung, teils Visionäre und einige mit 

Eingebungen= Druiden, Wesire, weise Männer, oder weise Frauen sind, oder werden!


Wenn so etwas der Staat ignoriert, dann schadet er seinem Volk und lässt es brutal ausbeuten, oder verkümmern und gibt es in die Hände der skrupellosen Industrie und unwissenden, b.z.w. skrupellosen Mediziner!

Die Kirche will das ungeborene Leben schützen, aber wer kümmert sich um die geborenen 7 Milliarden, einzigartigen Wesen und die zig Milliarden Haustiere Tiere und Pflanzen, sowie Medien(Luft, Wasser) in der freien Natur????

Seht Euch jetzt bitte mal die Wirkungen von Neuroleptika, Antidepressiva und sonstige Beruhigungsmittel an, da werden diese Erschöpfungszustände, künstlich erzeugt!!!

Das was hier geschieht, kann man direkt als Körperverletzung bezeichnen und auch ahnden!!!

Siehe: "Seelische Erkrankungen"

Alle meine Erkenntnisse gebündelt lauten wie folgt:

Wenn wir wie unsere Vorfahren nicht mehr als

1000 bis 1500 Kcal in veganer Form, 50% roh, essen und inklusive des Grundumsatz von Körper und Gehirn nicht mehr  als 1000 bis 1200 Kcal/Tag körperliche und geistige Arbeit leisten dann werden wir, gesund, über 100 Jahre alt! Das bedeutet 8 Stunden, etwas arbeiten,  Nahrungssuche, zubereiten und essen, 8 h ein wenig Liebe machen, mit den Kindern spielen, oder das Dach ausbessern und 8 Stunden tief schlafen-> mehr nicht!!!! Ja es gibt noch einige wenige Stämme im Urwald, die so leben, aber damit wir nicht die Weisheit unserer Vorfahren wieder erlangen, zerstört man deren Lebensgrundlage, so wie das  die so genannten zivilisierten Völker schon seit Jahrtausenden tun und führen uns damit in den Untergang!

Übrigens:

Am 17. Juni 1953 gab es in der ehemalige DDR einen so genannten Volksaufstand gegen die Erhöhung der Arbeitsnormen!

Diesem Tag gedenkt man in der BRD jedes Jahr und keiner merkt dass die Arbeitsnormen in der BRD so unmenschlich hoch sind, das die Menschen kaum 50 Jahre gesund bleiben!

Denn wenn Menschen über 2000 Kcal täglich leisten sollen und dazu kommt noch Stress, Hetze und Junkfood, dann verdoppelt sich die erforderliche Gehirnleistung!

Kommt das eben täglich vor und der Mensch verausgabt sich dann in  der Freizeit, beim Sport, Hausbau, Hobby, Garten und Familie auch noch, plus Süchte, dann ist ein gesundes Altern kaum mehr möglich!

Auch wenn man Hartz 4 bezieht, belastet das Gefühl ein Mensch 2. Klasse zu sein das Gehirn so sehr, das es täglich Schwerstarbeit leistet und fast sämtliche Vorräte an Glukose, Mineralien, Vitamine und Aminosäuren aufbraucht!

Genau so ergeht es auch den vielen Flüchtlingen!!!!!

Damit verfällt der Körper und auch die Seele zu sehens!

Das beobachte ich schon einige Jahre sehr genau in meinem Umfeld!

Wenn man jetzt das Rentenbezugs-Alter von  60 , 65 auf 67, 70, 73 Jahre herauf setzen möchte, dann kann man davon ausgehen, das künftig lediglich Politiker und Beamte, wirklich alt werden, b.z.w. das Renteneintrittsalter überhaupt erreichen und die haben eigentlich so gut wie nichts erwirtschaftet!

Vor allen Dingen an deren Renteneintrittsalter ( 60 Jahre)  geht keiner ran und ihre 75% Rente vom letzten höchsten Einkommen, oft >>> 4000€/Monat!

So meine Lieben jetzt haut Eurer I-Phone in die Tonne und schaut Euch meine Erfahrungen an, denn ich war schon mehrfach kurz vor dem Zusammenbruch und das angefangen mit 58 Jahren.

Das ist wie mit einem Akku, der schlagartig zusammenbricht!

Wenn man den menschlichen Akku nachladen möchte, dann kann man sich keinerlei Fehltritte mehr leisten, man muss ein Leben wie im Sanatorium führen!!!